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Fitness-Gymnastik

 

Zu fetziger Musik wird mit Step-Brett und Handgeräten (Hanteln, Bänder, Tubes) die Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert. Am Ende jedes Trainings wird der Körper mit Dehnungs- und Entspannungsübungen belohnt.

Walking und Nordic-Walking mit Kräftigungsübungen, Radtouren oder schwimmen stehen während des Sommers bzw. bei schönem Wetter auf dem Programm.

 

Zielgruppe:            Frauen von 30-60 Jahre

Trainingszeit:        mittwochs 19:00 - 20:00 Uhr

Ort:                           Gymnastikraum Gemeindehalle

Übungsleiterin:    Lissy Bohn

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